武老师也知道，这支田径队的大多数队员在体育和本专业之间，最终会坚定不移的选择本专业，并不想成为职业运动员。有些学生以田径为业余爱好，玩票能玩出职业水准，那是他们的本事。

有本事的学生不可逼迫他们，需顺其自然。武老师跟沈奇约法三章，第一，找灵感没问题，但跑路之前要打招呼。第二，来了就好好训练。第三，不要求沈奇你天天来，至少一周来三天，一天的累计训练时间不少于3小时。

“能做到吗？”武老师问到。

“理解万岁。”

武老师仁至义尽，沈奇没理由不选择尊重，他今天不跑路了，留在队里训练长跑，一练就练到晚上八点。

体育经验值+1

+2

通过武老师的专业辅导，沈奇体会到看似简单的长跑，也是有技巧的。

途中跑时，脚着地缓冲需要尽量减小阻力，降低水平速度的损失。

因此脚着地时，大腿要积极下压，迅速屈踝、屈膝、屈髋进行缓冲。

脚尖应时刻正对跑进的方向，避免内偏和外偏，这在长跑中非常关键。

武老师算了组数据告诉沈奇，如果脚着地时外偏20度，脚长28厘米的运动员，则每一步要比不偏者损失168厘米。若运动员的平均步长为18米，则1万米要多跑93米，接近四分之一圈，很恐怖的。

沈奇秒懂，也悟出两个道理，第一，不管是外八字还是内八字的人，都不适合从事长跑运动。

第二，谁再说体育老师数学不好，我沈奇跟他急。

数据化的田径，定量化的跑步，这很合沈奇的胃口，今天的数学灵感并未记录下来，但沈奇找到了一种有趣的玩法。

晚上回到寝室，沈奇收到一封新邮件，《数学导报》编辑许维妮发来的。