词作家：陆小凤。

曲作家：陆小凤。

编曲：陆小凤。

场内又是一阵惊讶抽气声。

兰凯不觉瞟了一眼韩冬儿，心中真是对这个女孩子佩服得五体投地。

陆小凤老师果然是你们家的！！

赵长寿摆出了一副武术的扎马步姿势，音乐的节点刚好就到了。

他一边缓缓的出拳和踢腿，一边缓缓的唱了起来。

“卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风。”

“男权和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功！”

这么两段歌，虽然赵长寿是一字一句的唱的，但没有人会觉得他唱得拖沓，反而是被歌词里蕴含的力道，还有他的武术姿势给吸引了。

紧接着，赵长寿忽然就加快了打拳踢腿的速度。

然后几个年轻的男女伴唱歌手，也同时加快了唱歌速度，把这一段给唱了一遍。

原版之中，这本来是歌手自己继续唱的，但考虑到赵长寿已经65岁了，一边加速打拳一边还要唱快歌，实在是有些为难，况且后面还有他的演唱，所以沈欢选择了这段让他休息。

“棍扫一大片（嚯！），枪挑一条线（哈！），身轻好似云中燕，我们豪气冲云天（好！）。”

“外练筋骨皮（皮！），内练一口气（气！），刚柔并济不低头，我们心中有天地（地！）。”