跟在沈欢的后面，小姐姐恨不得掀开沈欢的衣服看一看，好好的流流口水。

庄滔没有说话，但旁边的几个人，不是教练就是资深的健身人士，看着沈欢的身躯就心中有了数。

“陆老师，等你热身完了，咱们来玩玩？”李轩笑着道，“别担心，我是你庄老师的好朋友，咱们就切磋一下，最简单的那种。”

“好！”

沈欢也不客气，直接点头应了。

今天朕就是来镇压全场的，就从你这个出头鸟开始吧。

旁边的苟慧就笑，“原本以为小凤姐是文弱的书生，说话也是斯斯文文的，没想到这么爽快呢！”

庄滔也不理会几人，带着沈欢来到了跑步机前，指着功能板道：“来，先用5的速度快走5分钟，然后8的速度慢跑5分钟，最后12的速度快跑5分钟，没问题吧？”

普通的热身强度倒没有这么大，只不过沈欢明显是有锻炼基础的人，庄滔就给他加了一点量。

“没问题。”

沈欢站在上面，打开了电源键。

跑步机开始运作，沈欢也慢慢的随着走动起来。

健身房里面，凡是霸占了跑步机的人，一般就是很普通的锻炼者，也就是很初级的那种，最多就是强身健体的作用。

真正锻炼强度大的，一定要上器械才行。

所以平日里在这边跑得汗流浃背的人，一般都没有人看。

但今天沈欢在这边跑步，一旁锻炼的一群年轻人，就都停下了自己的锻炼，盯着跑步机上的沈欢看。

沈欢可不仅仅是长得俊秀无双、看着就饱眼福，而且人家还是临安市现在最红的一个人。