“白天太累了吧。”庞小南的观点简单粗暴。

“没错，就是因为累了，所以倒地就睡。”栗三明点点头，那小木棒戳了戳地上，“你去工地上问问那些搬砖的搬水泥的各种做体力活的工人，你问问他们会不会失眠？他们根本就没有力气去失眠，回到家就睡着了。甚至是坐着吃饭都睡着了，这都是累的。”

“所以说，要治疗失眠，只要去多做体力活？”庞小南开悟了，如果一个人老是失眠，只要去工地上搬砖。

“不不不，”栗三明摇了摇头，打了个哈欠，“多做体力活是能够解决失眠，因为人体高度疲惫的情况下，是会容易入睡，但是也不尽然，有些人明明很累，就是睡不着，脑袋里胡思乱想，这是累到了极致。”

“累到了极致反而睡不着了吗？”庞小南皱起了眉头，这是他第一次听到这个说法，累到极致就反而不累了。

“所以真正失眠的原因还在于这里。”栗三明用右手食指指了指自己的太阳穴。

“睡不着归根结底还是心理问题，不是生理问题。”栗三明感慨道，“我失眠经过了几个阶段，有段时间靠褪黑素能够很快入睡，后来我想想依靠药物不行，于是我就找到了体力劳动这个办法，可是有时候就算把自己搞得满头大汗，四肢累的不行，洗个澡躺在床上还是睡不着，脑袋里胡思乱想，最后我才想明白，解铃还须系铃人，睡不着是脑袋的事，从身体上解决是行不通的。”

“所以最后你的解决办法是什么？”庞小南没有想到一个失眠还有这么多门道，让顶尖科学家都痛苦不已。

“一个人彻底放松了，身心愉悦了，他才能睡好觉，不然，即使睡着了，睡眠质量也不高。”栗三明教授做了总结性的发言，让庞小南深有同感，因为庞小南一躺到床上，就什么都不想了，连快点睡觉都不想，因为你越可以想着早点睡着，你越是睡不着。

“不愧是教授，”庞小南冲栗三明竖起了大拇指，“高屋建瓴，这个失眠的千古难题被你一句朴素的话语轻轻松松解决了。”

“哈哈，你这拍马屁的功夫不弱啊，”栗三明拿起木棍指着庞小南，“比起你打怪兽的功夫，似乎还要更强一些。”

“哪里哪里，这是我的软实力。”庞小南一点都不谦虚，因为软实力摆在那里。

“我现在啊，只要是往床上一躺，什么都不想，把脑子放空，自然就睡着了。”栗三明教授继续跟庞小南交流失眠治疗经验，“当然，这个前提是你睡前不要做什么动脑子的事情，否则你是做不到不想事情的。”

“领教了，我现在是没有失眠的问题啊，”庞小南双手一抱拳，“不过到我真的会失眠了，我一定用你这个办法试试。”

“你啊，肯定用不到我这个办法，因为你就不是会失眠的人。”栗三明想不出庞小南这样的硬汉怎么会失眠，那种泰山崩于前而不变色的人，有什么事情会难倒他呢。

“过奖了教授，人嘛，总有心烦的时候，又不是神仙，哪能天天快活呢。”庞小南不是没经历过烦恼的时候，不过他化解的比较好而已，当然，也许那些烦恼只是小烦恼，还不足以困扰他太多。