休息了几分钟后，贾珑再一次起身慢跑起来。

“一般情况下，我建议平时不运动的朋友不宜一次性运动量过大。不过我想要快速瘦身，就不能那么循序渐进了，希望大家不要学我。”

“记住一点，运动须适量不过度，感觉到无法坚持时千万不能硬撑，不勉强自己的运动才是真的健康运动！”

在长达一个小时的慢跑和休憩过程中，重生第一天的贾珑，对屏幕另一边的观众们，说出了很多运动知识。

第三章 我不要化妆，我不要穿女装！

贾珑慢跑过程中，屏幕上的‘6666’一直没有停止。

礼物也有好几个了，虽然大部分是免费礼物，数量也不多，可这对她而言也算很大的动力。

“很感谢大家的打赏，还请大家能订阅一波，那样以后直播间开播时，大家都能够第一时间收到通知哦。”

贾珑靠在一棵小树旁，气喘吁吁，脸色更是苍白起来。

“珑爷没事吧，脸色都不好看了。”

“别太拼了，你刚才可是自己说的运动不能过量。”

看到屏幕上关切自己的话语，贾珑心头暖意升起，不过她还是摇了摇头。

“很感谢大家的关心，我确实是太勉强自己了，希望你们运动的时候，可别学我这样了。”

“好了，今天是我第一天运动减肥，运动量不宜过多，所以今天的直播就到此为止吧。明天我们再见，谢谢大家的支持，请一定要点一波订阅，谢谢。”

关闭了手机直播软件，贾珑瞬间就累得瘫坐到地上。

不过她眼睛发亮。