赵导说：“没错，就是这三种。

凡写三寸以内的字，都可以坐书。坐书的桌椅高矮要适中。头要正，可稍前俯，但不宜左右歪斜。臀部要做正，腰脊要直，胸要挺，不要伏在案子上，胸前离桌边一般要保持在3-5寸的距离。两腿要自然张开，脚要放平，左手按纸。笔的位置，以距鼻6寸左右为宜。

立书就是写三寸以上的大字，应站起来悬臂书写，才能使得上力，便于照顾全貌。站时要两脚踏实，右脚稍跨出，略成丁字步，右半身稍向前伸，腰稍前倾，左手扶案按纸，或向后展。

跪书是写二尺以上大字，可以跪地或伏地书写，这样易于总领字的结构。方法是左膝跪地，右膝弯曲支持身体，左手伸直扶地。此法身体过于屈曲，不易得力，有条件最好备一矮案书写。

无论坐书、立书，写时眼与纸之间均保持适当距离，应随书写字的大小而变。书写小字宜近，大字宜远。通常写中楷、大楷，宜在一市尺左右，写小字应稍小于这个距离。写一尺以上大字，应有二尺以上距离，否则难于照顾笔画与整体结构的关系。”

说完了书法姿势，赵导介绍了要创作一幅书法作品的步骤。

第一，确定内容，选择您想要书写的文字内容，可以是诗词、名言警句、经典文章段落等。确保内容完整、有意义，并符合您的创作意图和风格偏好。

第二，选择书体，根据内容和您想要表达的情感、风格，挑选适合的书体，如楷书、行书、草书、隶书、篆书等。不同书体具有不同的特点和艺术表现力。

第三，准备工具和材料，我们需要用到的文房四宝，还有镇纸、印章、印泥等。

第四，构思布局，在正式书写之前，先对作品的整体布局进行构思。考虑字体的大小、疏密、排列方式，以及落款的位置和内容等。可以在草稿纸上进行简单的规划和设计，或者参考一些优秀的书法作品布局，以获取灵感。

第五，打格，如果您希望作品的文字排列整齐，尤其是书写楷书、隶书等较为规整的书体时，可以使用铅笔和直尺在纸上打格。但需注意，有些书法作品追求自然随性的风格，可能不打格。

第六，书写正文，保持正确的书写姿势，一般来说，坐姿要端正，双脚平稳着地，身体与桌面保持适当距离；右手执笔，左手按纸，手臂自然伸展。