“那你们看清楚了！”

下一刻，宋天身躯一振，从丹田内调出2000点内气，然后一指凭空点出。

因为三女的神情都十分的专注，因此，她们清楚地看见宋天的食指中射出一道几近透明的细小气流，然后这道气流飞射而出，命中茶几上的杯子。

“哗啦”一声，玻璃杯破碎，玻璃碎片散落在茶几上，发出一声噼里啪啦的声音。

其实，宋天现在的内气压缩得还不够，不然，他可以直接射穿玻璃杯，但不会让玻璃杯彻底破碎。

看到这一幕的三女都傻眼了。

“现在你们相信了吧？”

宋天笑问。

“信，我们相信了！”

三女的脑袋宛若小鸡吃米。

休息一会儿后。

宋天便开始教三女站桩，修炼形意三体式。

有人要问，为什么不给她们直接服用补药，原因很简单，补药中蕴含的营养实在太高，普通人根本就无法消化，而营养过剩不止会产生肥胖，还会造成各种各样的疾病。

因此，必须把桩功给练熟了，才能服用补药修炼。

三女本就是头脑比较聪明的那种。

学习起桩功来也十分的迅速。

一个多小时下来，她们就完全掌握了形意三体式，接下来就是保持每天的训练就行。

不知道为何，宋天在今晚有些认床。

他先是在沈昕月的房间休息，睡了一个多小时后，沈昕月嫌他闹腾，把他赶到姜语贞的房间。

但到了姜语贞的房间，宋天依旧睡不着，折腾了一个多小时。

姜语贞也学坏了，也和沈昕月一样赶人。

无奈之下，宋天只好跑到谭蓉蓉的房间求收留。

来到谭蓉蓉的房间后，宋天感觉他认床的病越来越严重，直把谭蓉蓉折腾得筋疲力尽。

次日清晨。

宋天虽然认床，但依旧在六点就醒了！

洗漱过后，他先是站桩修炼了一个小时，然后才把三女一一叫起来练功，他则去厨房替他们做早餐。

吃过早餐，宋天把她们送走，他则留在家里继续修炼《养气诀》。

养气诀每行宫一周天，他的体质和精神都会增强不少。

行功十次后，宋天便结束了修炼。

主要是经脉承受不了，得休养，不过比起初次修炼《养气诀》，他的经脉强度和韧性都在这段时间提升了不少。

宋天计算了下，还有两天，系统就能升级完毕。