禺若的姿态一点也不狼狈，有时对上时满的视线还会冲着对方挑挑眉。

时满莫名觉得这人在挑衅自己。

一整个下午的训练也是非常消耗体力的。

等时满从海里爬出来后，已经没什么力气了。

不过他看着其他队友早在他之前便耗完体力回屋休息，倒是觉得自己还是挺不错的。

时满撑着最后一点体力，洗完澡后便瘫在客厅沙发上不想再动弹。

这时禺若推门而入，手里端着给时满准备的营养餐：“先吃东西吧。”

“你居然还有体力去做饭。”时满有些惊讶的看着对方，感概道。

“我没像你在海里追浪追得那么凶。”禺若把东西放在时满面前：“运动后半个小时内补充蛋白质、碳水化合物，能加速身体的修复和肌肉的生长。”

“我给你准备了三文鱼和牛肉，容易消化并且能快速补充能量。”

时满看着每餐必备的蔬菜汁，脸上微微浮出些红晕。

他不动声色地把营养餐拿过来，先是一口闷下蔬菜汁然后再开始吃东西。

如禺若所说的这款营养餐他准备了三文鱼，而三文鱼中不光含有丰富的蛋白质，脂肪含量也极低。

同时它里面含有的虾青素，也是一种抗氧化元素，能抵抗癌症等各种疾病。

所以不少人说，三文鱼算是营养界的液体黄金。

其实营养餐是不需要私人教练亲自做的，这些都是私人助理的工作。