龙渊略为思考了一二，“我认为健体术的本意只是让人强健体魄，延年益寿。”

白瀑老人点头赞许地道：“不错，你说得很对，体魄，体魄，无非就是身体和魂魄，也就是精神。”

龙渊讲这一个词，只不过是连在一起的，听老人一讲，还真是这么一个回事。健体术动作是健体，而配合的呼吸则是健魄。“可我怎么感觉，越往高层次练习，越发现可以作为一种功夫呢？打架的功夫。”

白瀑老人微微颔首，“不错，健体主守，这一点与太极有相通之处，但主守不代表非攻，毕竟任何功夫到了高的层次，其原理更趋于相通。”

龙渊似懂非懂的点点头。

白瀑老人继续解释道：“等到高级的健体术，就只有四组各15个动作，待大师级则只有四组各十个动作。顶级的健体术多少我也不知道，也许是就只有一个动作罢！”

龙渊知道四组共60个动作，那是因为猜的，但事实上果然是如此。“请大师教我。”

白瀑老人应了下来，也不多话，开始了教第一个动作，动作虽然简单，但却是更需要健体呼吸的配合了，不仅如此这一种感觉龙渊怎么也感觉不出来。

“等你熟了第一个动作之后，便下去试试瀑布，你会慢慢地明白的，能不能明白，什么时候明白，全在于自己的悟性。”白瀑老人细细地教会了龙渊第一个动作，虽然只是熟练了外表，当即就抓住了龙渊往崖下跳去。

龙渊是吓了一大跳，赶紧把眼睛给闭上来，只感觉风在耳旁划过，整个身子几经顿挫，待身子平稳了之后，却是发现自己身子沉向了水潭之中！

水潭很深！

龙渊吓了一大跳，忙往上浮去，但奈何瀑布不断地冲下，强劲的水力不断地将他冲开，甚至是要将他冲到潭底！

这种情景，真实至斯！

龙渊呛了几口水，却是没有办法双手不断地折腾着，想游到了岸边。

白瀑老人这个时候喝道：“要想练会，就必须在这潭里坚持，什么时候你懂得了这些动作的奥义，你就能够无视这一潭水的深浅，自由地浮在水面！”

水虽然很清澈，但奈何这瀑布也不知道是从多高落下，将整个潭冲得不知道有几十米深，便是龙渊水性还可以都要害怕，更何况水势不断地影响着他的动作，让他力气都快没有了。

白瀑老人长长地摇摇头，却是身子一跃，就跃入了潭中，在瀑布落下之处，细细地练着功，透过水幕，龙渊依稀看到这老人身若无物一般，整个身子周围都似乎是布满了气幕，让水无从可进，身子自由地拍打着玄奥的动作。