节目足足录制了两个小时，按照伊美以往的经验，剪出两期，每期四十五分钟左右的节目不成问题，算上中间的预告广告之类的，正好明天是周末，两天晚上本该是娱乐台的节目，直接就换上这采访，比任何娱乐节目的收视率都要高，现在发出广告招商，明天谈完临时成品广告，到明天晚上开播，坐在这里采访两个小时，会给台里换来相当可观的经济收益，而她本人在台里的地位将会更上一层楼。

“你们去吃饭吧，我还有晚上的训练。”

三个人哪里还有吃饭的心情，都嘱咐了杨以辰几句，让他不要那么拼，很多事情不是强求的，一旦被身体给练完了，不值当。

杨以辰笑了笑，不置可否，所谓挑战，自然是要努力做好自己所能做的一切，不到极限决不罢休。

回到家中，吃了半个苹果，喝了点热水，一点点的能量摄入让他状态恢复不少，天彻底黑下来之后，乌鸦和美仁陪着他，开始跑步。

没有到外面，而是在自家里的健身房，空调关闭，窗户关闭，只留一个排风口，杨以辰穿着呢绒的运动服，上衣是那种帽衫，他将帽子扣在脑袋上，将跑步机调整到中速跑，上来之后，五分钟的不断提速，到达了他身体状态下的中速稍快跑速，低着头，屋内放着有节奏的音乐，就开始了又一轮的疯狂减重。

跑步本身就大量消耗身体内的脂肪，这样闷热的环境，穿着呢绒运动服，跑步产生的热量根本无法从衣服内散出，周遭环境还给身体带来燥热的压力，时间不长，衣服和裤子就能看到隐隐湿透的痕迹，低着头的帽衫下，嘀嗒嘀嗒的滴落汗水。

房间内很快就燥热难当，这六月初的燕京，温度非常高，房间内不通风空调关闭，杨以辰能感觉到，自己浑身上下都已经湿透了，这比在水里还不一样，水里能感受到水的侵袭，汗渍被紧贴肌肤的泳衣给隔绝，再有头部与水接触，还觉得好一些，现在则纯粹就是汗水泡人，衣服的侵透痕迹是越来越明显，待到衣服和裤子能够滴出水，那杨以辰这训练说出去就可谓是骇人听闻了。

累，很累。

眼皮有些睁不开，好几年了，杨以辰从未感受到身体是这样的沉重，双腿像是灌了铅一样，最难受的还是嗓子眼里冒出来的渴望，渴望着平日里进入的食物和水，胃里更是空空如也，不断的能量被挤压出来……

第0725章 树大招风，必过一关

中速稍快的速度，杨以辰跑了两个小时，他自己都在心里感叹现如今自己的身体状况，平日里还感觉不明显，真到了压榨自己的时候，他才发现还有这么多的潜力可挖，明明都觉得乏累不行了，可一咬咬牙，还是挺过来了。

他自己都没有想过，这样的一天下来，自己还能站着从跑步机上下来，身上的衣服裤子都已经湿透，一捏都能捏出水来，跑步机的履带上全都是干涸的汗渍，整个机器滚烫滚烫，运转两个小时不算什么，上面有人以常人眼中接近快速跑的速度，在那里狂奔了两个小时，机器幸亏是大品牌的高档货，否则还真容易撑不住。

杨以辰自己房间内的浴室，就带有桑拿功能，将衣服脱下来，这一套衣服足足重了有二斤，再一次的蒸了一个小时，浑身上下每一个毛孔都已经彻底被压缩的没有了力量，出来后，杨以辰有一种仿如隔世的感觉。

抻了抻胳膊，扭了扭身子，乏累很重，但他能够感觉到自己身体上肌肉的紧缩，照着镜子看过去的时候，是会有一种先入为主的错觉，但不管是不是错觉，这一天下来他的体重掉了两公斤，他没当回事，这第一天清理的是你身体内残留的一些杂质，真到了后期，那才是最难得，一百克的重量下降，都很有可能需要你付出当前这样的训练量。

“给。”